Kaladest

Kala on vajalik lastele

Kala on ideaalne toit lastele. Kalas peituv proteiin on hädavajalik kasvavale lapsele. Juba raseduse ajal on oluline lisada oma toidumenüüsse kala, kuna omega-3 rasvhape on hädavajalik lapse aju ja silmade (reetina) arenguks. Loe edasi…




Kala on tervislik

Inimesed on üha enam teadlikud tervislikust toitumisest, mille tulemusena on saanud kalast üks populaarsemaid toite. Kala on tervislikus toidusedelis asendamatu. Nädala menüü peaks sisaldama kala vähemalt kahel korral ja rohkem oleks veelgi parem. Kala on rikas proteiinide, seleeni , kaltsiumi, magneesiumi, fosfori,  raua, joodi, tsingi,  A-D-E-vitamiini ja vitamiin B12 poolest. Loe edasi…